• Mengambil Dalam Seminggu

Kesihatan Perjalanan: 7 Cara Menghindarkan Kuman pada Pesawat

Kesihatan Perjalanan: 7 Cara Menghindarkan Kuman pada Pesawat

Cara Tetap Sihat di Plane Oleh Beth Collins

Terdapat sesuatu tentang kapal terbang yang hanya menjerit kuman. Ruang tertutup, udara yang dikitar semula, lelaki yang duduk bersebelahan dengan anda yang enggan menutup mulutnya ketika dia batuk - cukup untuk membuat anda ingin mengetepikan dan memandu ke destinasi anda.

Syukurlah, pesawat tidak sama seperti kuman seperti yang anda fikirkan, terima kasih kepada penapis udara yang membantu mengurangkan bilangan virus mikroskopik dan bakteria. Malah, anda lebih cenderung untuk menangkap sesuatu di lapangan terbang daripada penerbangan, kata Dr. Abinash Virk, ahli penyakit berjangkit dengan Klinik Mayo (www.mayoclinic.com). Namun, kapal terbang tidak semestinya bebas dari kuman. Ikuti petua Dr. Virk untuk kekal sihat dalam perjalanan ke percutian anda (topeng muka tidak diperlukan).

Caption Photo: Jika anda ingin menjaga terhadap kuman pada pesawat, memakai topeng muka tidak diperlukan. Gambar oleh Bob B. Brown / Flickr.com

Sebelum Anda Lembaga: Dapatkan Tidur & Tetap Cukup Tahap terbaik untuk kekal sihat di dalam pesawat? Lembaga sihat. Menurut Dr. Virk, sistem imun yang kuat adalah pertahanan nombor satu untuk melawan kuman. "Dapatkan banyak tidur sebelum anda melancong - orang yang tidur-dilucutkan mendapatkan lebih banyak jangkitan berbanding mereka yang mendapat tidur yang cukup," katanya. "Dan tetap terhidrasi." Ini akan menjadikan saluran pernafasan anda lembap, yang memberi anda lebih banyak perlindungan terhadap kuman. Menghidrat juga menghalang kulit anda daripada menjadi kering dan retak, yang menjadikan anda terdedah kepada jangkitan.

Gambar Caption: Air untuk dijual di Lapangan Terbang Dublin. Gambar oleh elefevre7 / Flickr.com

Basuh Tangan Anda Selepas Menyentuh Kusyen Kursi Walaupun tempat duduk anda kelihatan seperti sarang kuman - siapa tahu berapa orang yang duduk di sana sebelum anda? - Dr. Virk berkata risiko menangkap sesuatu daripadanya agak rendah kerana baju anda memberikan penghalang antara anda dan kusyen. Jika tangan anda menyentuh kain, kebersihan tangan mudah (mencuci tangan dengan sabun dan air atau menggunakan sanitizer tangan berasaskan alkohol) akan menjaga kebanyakan kuman yang anda hadapi.

Caption Photo: Sebuah kerusi kelas ekonomi di atas pesawat Air France A380 dari JFK New York ke lapangan terbang Charles de Gaulle di Paris.

Lap Down Penumpang Tray Jadual cenderung untuk menggunakan jadual dulang mereka sepanjang penerbangan tersebut untuk makan, minum, membaca, dan juga berehat kepala mereka - bermakna ini segi empat tepat plastik kecil adalah salah satu tempat yang paling mungkin untuk kuman di dalam pesawat. Para krew mungkin tidak selalu mempunyai masa untuk membersihkan setiap dulang antara penerbangan dengan betul, jadi terpulang kepada anda untuk mengambil langkah berjaga-jaga. Dr. Virk mengesyorkan membersihkan dulang dengan tangan yang berasaskan alkohol lap sebelum anda menggunakannya untuk membunuh sebarang kuman yang berlarutan.

Kapten Foto: Makan dalam penerbangan di syarikat penerbangan Jepun ANA. Gambar oleh hyougushi / Flickr.com

Bersihkan Tangan Anda Selepas Menangani Clicker Hiburan Dalam penerbangan Jika anda ingin menjadi waspada, anda boleh selalu menggosok clicker dengan alkohol lap. "Tetapi saya buat begitu?" minta Dr. Virk. "Tidak." Sebaliknya, pastikan anda mengamalkan kebersihan tangan asas selepas itu dengan mencuci tangan dengan sabun dan air panas atau menggosoknya dengan gel berasaskan alkohol.

Caption Photo: Kawalan pada armrest pesawat. Foto oleh qmnonic / Flickr.com

Elakkan Menyentuh Permukaan di Bilik Mandi Airplane "Rawat bilik mandi pesawat seperti mana-mana tandas awam," kata Dr Virk. Dengan kata lain, hadkan hubungan dengan permukaan sebanyak mungkin. Gunakan penutup tempat duduk tandas kertas (atau letakkan kertas tandas di atas tempat duduk), dan cuba teknik yang tidak menyentuh ketika mencuci tangan: Gunakan tuala kertas untuk menghidupkan keran, basuh dengan sabun dan air panas, dan gunakan segar tuala kertas untuk mematikan keran dan membuka pintu tandas. Berhati-hati dengan penerbangan antarabangsa, kata Virk, kerana terdapat lebih banyak peluang orang yang kembali dengan virus yang sistem kekebalan kita tidak digunakan.

Photo Caption: sinki bilik mandi kapal terbang. Foto oleh eyeliam / Flickr.com

Jangan Bimbang Terlalu Banyak Tentang Tentera Keras Seperti kusyen tempat duduk, lengan tangan menimbulkan ancaman yang sangat sedikit apabila ia datang kepada kuman. "Kecuali jika anda mempunyai rehat kulit, anda tidak akan mengambil apa-apa dari sini," kata Dr Virk.

Caption Photo: Semua adalah dalam rangka penerbangan AirAsia. Foto oleh gurms / Flickr.com

Item kumis Berhampiran Top of the seatback Pocket Jika anda seperti kebanyakan orang, salah satu perkara pertama yang anda lakukan apabila anda menyesuaikan diri dengan tempat duduk anda adalah melambungkan semua keperluan anda - termasuk perkara yang anda datang ke dalam hubungan rapat dengan, seperti telefon anda dan fon kepala - ke poket tempat duduk. Nasihat Dr. Virk? "Ini bukan berdasarkan kajian, tetapi saya cenderung untuk tidak meletakkan tangan saya ke dalam poket kerana saya tidak tahu apa yang ada di sana," katanya. Jika boleh, simpan barang-barang anda ke atas poket daripada membiarkannya tergelincir ke bawah, di mana mereka pasti bergaul dengan serbuk makanan, tisu kotor, dan siapa yang tahu apa lagi.

Kapsyen Foto: Kerusi premium di atas ANA Airlines, Jepun. Gambar oleh hyougushi / Flickr.com

Meninggalkan Komen: