• Mengambil Dalam Seminggu

Sains Pengembaraan: Kenapa Sesetengah Orang Lebih Baik di Melepaskan Zon Keselesaan mereka

Sains Pengembaraan: Kenapa Sesetengah Orang Lebih Baik di Melepaskan Zon Keselesaan mereka


Semua orang mahu mempunyai perjalanan yang lebih menarik, menarik, dan mencabar. Ia adalah perjalanan epik yang membuat cerita terbaik, gambar terbaik, dan kenangan terbaik. Mahu mengetahui bagaimana kita boleh melakukan perjalanan yang lebih mencabar (dan hidup!) Saya duduk dengan ahli sains, influencer, pengembara, dan penulis Jon Levy untuk membincangkan kemungkinan mewujudkan petualangan yang lebih konsisten.

Beritahu semua orang tentang diri anda!
Nama saya Jon Levy. Saya seorang saintis tingkah laku, dan saya pakar dalam memahami pengaruh dan sains pengembaraan. Saya telah menghabiskan sepuluh dekad yang lalu untuk perjalanan di seluruh dunia yang cuba memahami apa yang menyebabkan orang menjadi hidup yang menyeronokkan, menarik, dan memenuhi kehidupan. Apa yang saya dapati ialah setiap pengembaraan mengikuti proses empat peringkat yang dapat menjadikan kehidupan seseorang lebih cemburu. Saya mencatat penemuan ini dalam buku yang dipanggil Prinsip 2AM: Cari Sains Pengembaraan.

Apakah "prinsip 2 AM?" Saya mendengar apa-apa yang baik berlaku selepas masa itu!
Tiada apa-apa yang baik berlaku selepas 2 pagi - kecuali pengalaman paling epik dalam hidup anda!

Buku ini mengenai penyelidikan dan penemuan saya dalam sains pengembaraan. Ia termasuk beberapa cerita yang mengerikan dalam hidup saya: Saya mendapat dihancurkan oleh seekor lembu di Pamplona. Saya menewaskan Kiefer Sutherland dalam Jenga mabuk, maka dia lupa bahawa dia menjemput saya ke Thanksgiving keluarganya, yang kita kedua-duanya sedar apabila saya muncul. Dalam masa 10 saat mesyuarat, saya meyakinkan wanita itu di kaunter daftar keluar bebas cukai di lapangan terbang Stockholm untuk berhenti kerja dan bepergian dengan saya.

Apabila orang pergi petualangan, mereka akan sering cuba untuk mendorong pengalaman lama melewati titik kenikmatan. Akibatnya, mereka mengingati pengalaman yang kurang suka dan kurang berpartisipasi di masa depan. Prinsip 2 pagi adalah idea bahawa terdapat masa yang jelas apabila anda perlu memanggilnya malam dan tidur - atau anda perlu menolak dan membuat pengalaman lebih "EPIC." Apa yang saya maksudkan oleh EPIC?

Saya dapati bahawa setiap pengembaraan mengikuti proses empat peringkat: Menetapkan, Hadirkan Push, Meningkatkan, dan Teruskan (EPIC). Tahap-tahap ini mempunyai ciri-ciri spesifik yang apabila diterapkan membuat hidup menarik. Bahagian yang terbaik adalah: sesiapa sahaja boleh menggunakan proses itu. Dalam buku ini, saya meneroka sains yang menjadikan ini mungkin, supaya mana-mana orang boleh menjalani kehidupan yang lebih mencabar. Apa yang perlu mereka lakukan adalah mengikuti proses itu.

Contohnya, terdapat idea mudah yang dikenali sebagai peraturan puncak. Psikologi Daniel Kahneman dan Barbara Fredrickson mendapati bahawa manusia menghakimi pengalaman berdasarkan puncak dan akhir, bukan keseluruhannya.

Bayangkan anda mempunyai salah satu tarikh terbaik dalam hidup anda. Walau bagaimanapun, pada akhirnya, tarikh anda berpaling kepada anda dan mengatakan perkara paling dahsyat yang pernah anda dengar. Ia mungkin sesuatu yang benar-benar bercanggah dengan nilai-nilai anda atau yang anda menyinggung. Sekiranya seseorang bertanya kepada anda kemudian bagaimana tarikh anda pergi, anda akan mengatakan bahawa ia adalah sangat mengerikan. Pada hakikatnya, ia adalah tiga jam yang baik dan tiga saat yang dahsyat.

Ini bermakna kita perlu memahami bila untuk mengakhiri pengembaraan, dan kapan harus terus berjalan. Sering kali anda lebih baik mengakhiri awal dan pada catatan yang baik. Jika tidak, anda boleh pergi ke tempat pizza pada pukul 4 pagi yang cuba meyakinkan rakan-rakan anda untuk meneruskan perjalanan. Fakta adalah jika anda tidak mengakhiri secara positif, anda akan mengingati pengalaman yang kurang suka, dan kurang berpartisipasi dalam peluang di masa depan.

Apa yang membuat anda memutuskan untuk menulis buku ini?
Saya rasa apa yang paling mengilhamkan saya ialah filem seperti Hari Ferris Bueller; Saya mahu memahami bagaimana watak-watak itu melakukan apa yang mereka lakukan. Saya mahu memahami apa yang diperlukan untuk menjalani kehidupan yang layak di Hollywood. Saya adalah seorang geek yang membesar - dan ketika itu, tidak ada perkara seperti geek yang sejuk. Saya fikir bahawa cinta saya sains boleh membantu saya memikirkan bagaimana untuk menyesuaikan diri. Buku ini benar-benar untuk orang-orang yang tidak begitu sesuai, yang tidak tahu bagaimana untuk bertindak pada parti atau mungkin tidak pernah dijemput.


Adakah benar sains untuk pengembaraan?
Tidak dinafikan, ya, ada sains untuk apa sahaja yang anda mahu lakukan. Sebagai spesies, manusia mempunyai ciri-ciri sejagat tertentu. Apa yang menggembirakan saya mungkin berbeza dari apa yang menggembirakan anda, tetapi kami berdua mengalami keseronokan. Ini bermakna bahawa kita berdua mampu bernafsu. Seperti yang saya nyatakan, pengembaraan mempunyai ciri-ciri ini:

  • Ia menarik dan luar biasa - Pengalaman itu patut dibincangkan. Sebagai spesies, kami telah menghabiskan beribu-ribu tahun berlalu dengan pengetahuan kami secara lisan. Sekiranya ia tidak dibincangkan, ia tidak berkaitan dengan budaya.
  • Ia mempunyai kesulitan dan / atau risiko (risiko yang lebih disukai) - Anda perlu mengatasi sesuatu. Walaupun otak kita memproses peril yang hampir pasti (ular yang menggigit anda) secara berbeza daripada risiko yang dirasakan (melihat ke tepi pinggir gunung), tindak balas fizikal sangat serupa. Anda boleh mengambil bahagian dalam aktiviti yang menakutkan tetapi sangat selamat. Ia adalah perbezaan antara mendaki Everest dan skydiving. Hampir tidak pernah ada yang terluka melanda skydiving.
  • Ia membawa kepada pertumbuhan - Anda berubah mengikut pengalaman. Anda akan mendapati bahawa dalam setiap perjalanan pahlawan atau pahlawan yang hebat, peserta berubah dari pengalaman. Mereka mempunyai keupayaan dan kemahiran yang lebih tinggi pada akhirnya berbanding ketika mereka mula.Hadiah sejati pengembaraan bukan hanya cerita yang akan anda ceritakan, tetapi orang yang anda lakukan dalam proses.

Jika anda boleh melakukan sesuatu yang memenuhi ciri-ciri ini, maka anda mempunyai pengembaraan. Bagi sesetengah orang yang mungkin melawat bandar baru; untuk orang lain, ia mungkin bercakap dengan orang yang tidak dikenali.

Apakah ia tentang pengembara yang mempunyai pengembaraan yang berbeza daripada orang lain? Adakah terdapat satu sifat berkongsi?
Saya fikir perbezaannya ialah keinginan kita untuk kebaruan dan kesediaan kita untuk tidak selesa. Otak kita mempunyai pusat kebaruan yang dikenali sebagai kawasan substantia nigra / ventral tegmental (SN / VTA). Penyelidik Nico Bunzeck dan Emrah Düzel memeriksa bahagian otak ini dengan MRI dan mendapati bahawa ia bertindak balas berbeza apabila terdedah kepada rangsangan baru. Sebagai contoh, kebaharuan memacu otak untuk diterokai.

Akhirnya, saiz hidup anda adalah berkadar dengan bagaimana anda tidak selesa. Ia tidak selesa untuk meninggalkan rumah dan rakan-rakan kami, untuk menjadi budaya baru di mana anda tidak mengetahui adat istiadat, tetapi ia menarik. Ada di antara kita yang mempunyai keinginan untuk kebaruan dan yang lain tidak. Tidak mengapa - kita semua tidak perlu sama. Tetapi jika anda bersedia untuk berani, tolak zon selesa anda, dan letakkan diri anda di sana, hidup adalah pengembaraan besar.

Bagaimana anda masuk ke dalam perjalanan?
Sebab saya mula mencipta projek perjalanan bercita-cita tinggi adalah seperti yang dapat dibayangkan. Itu kerana seorang gadis. Saya tidak tahu jika anda pernah mengalami perpecahan yang benar-benar buruk, tetapi saya lakukan. Untuk memberi ganjaran kepada diri saya untuk meneruskannya dengan cara yang sihat, saya memutuskan bahawa setiap bulan selama setahun, saya akan pergi ke acara terbesar, tidak kira di mana mereka diadakan.

Saya tidak tahu bagaimana saya akan membayarnya. Saya sedang bekerja sepenuh masa, dan saya tidak tahu apa yang berlaku pada masa ini. Setelah menceritakan semua kawan, keluarga, dan juga internet yang akan saya lakukan, saya harus melakukannya. Dalam masa beberapa minggu, saya sedang dalam perjalanan ke Art Basel di Miami. Tidak lama selepas itu, saya sedang menghadiri pembukaan lembu-lembu, Burning Man, Festival Filem Cannes, dan lain-lain. Satu lagi tahun, saya pergi ke tujuh benua. Tidak peduli apa, saya sentiasa menetapkan matlamat yang saya tidak tahu bagaimana saya akan menyelesaikannya.

Anda mengatakan bahawa anda pernah menjadi nerd. Apa yang berubah untuk anda? Adakah terdapat detik penting?
Pengalaman pertama yang saya hadapi adalah apabila saya berumur 15 tahun dan pergi ke kem musim sejuk. Saya mula menceritakan kisah kepada kumpulan yang saya tidak tahu dan terkejut bahawa mereka menikmati dan ketawa. Saya menyedari bahawa saya boleh menjadi lucu dan sosial - saya tidak pernah merasakan seperti itu sebelum ini.

Kadang-kadang semua yang anda perlukan adalah sedikit maklum balas positif, dan perkara seterusnya yang anda tahu, anda mempunyai keyakinan baru dan hidup anda berubah sepenuhnya arah.

Dalam buku ini, saya bercakap tentang kecerdasan yang menarik ini yang disebut "kesan pemenang." Selepas kemenangan, tubuh kita mendapat gelaran testosteron (Kedua-dua lelaki mempunyai testosteron, tetapi wanita kurang berisiko dipengaruhi oleh kesan pemenang, tahap testosteron lebih rendah untuk bermula dengan) yang mempersiapkan kita untuk pertempuran atau cabaran berikutnya. (Di alam liar, haiwan mengalami hal yang sama.) Dalam tinju, pejuang akan mengambil perkelahian yang lebih kecil yang mereka tahu mereka akan dapat menang untuk mempersiapkan perlawanan yang lebih sukar. Kuncinya adalah menumpuk kemenangan yang lebih kecil untuk meningkatkan keyakinan anda untuk menghadapi cabaran yang lebih besar.

Apakah # 1 perkara yang anda mahu orang lakukan selepas mereka membaca buku anda?
Saya mahu semua orang mengambil cabaran perjalanan satu tahun. Saya lakukan hampir setiap tahun. Beberapa contoh cabaran yang saya lakukan ialah melawat 20 negara, tujuh benua, dan peristiwa terbesar di dunia. Bagi pembaca, matlamat mereka perlu apa sahaja yang menggembirakan mereka. Ia harus benar-benar tidak masuk akal, dan ia perlu mengeluarkannya dari zon selesa mereka. Saya mahu mereka menolak sempadan emosi, sosial, atau fizikal mereka. Pengalaman itu harus menjadikan mereka mendefinisikan semula siapa yang mereka fikir.

Jon Levy adalah saintis perunding, perunding, pengarang, dan pakar mengenai topik pengaruh dan pengembaraan. Buku beliau, Prinsip 2 AM: Cari Sains Pengembaraan, mengkaji proses bagaimana pengembaraan berlaku - dan bagaimana kita dapat mencipta semula mereka untuk berkembang dan mencabar diri kita sendiri. Anda boleh mencarinya di Twitter dan di laman webnya.

P.S. - Saya kini menjadi tuan rumah pusingan seterusnya pertemuan Nomadic Network di sekitar A.S. (dan di Kanada!). Jika anda mahu bertemu, datanglah tarikh dan tandatangan!

Meninggalkan Komen: